Buscando la felicidad




¿Qué significa ser feliz? me he preguntado muchas veces esto en las últimas semanas donde nos hemos visto arropados por una ola de suicidios en Santo Domingo principalmente saltando del puente. Mi primera reacción fue pensar que es un medio desordenado y egoísta de pasar "al otro lado" porque incluye mucha sangre, partes aplastadas e interrumpe en el flujo normal de los demás. Existen muchas maneras mejores de hacerlo, pero amen. 



Luego trato de buscar toda la empatía que existe en mi para entender porque una persona llegaría a la conclusión de que terminar con su vida es la única solución, pero al final no necesitamos entender a alguien para ayudarle. ¿Cómo podemos reconocer los signos de una persona que esta pasando por esto y como podemos ayudarle? 

¿Qué es la felicidad? La felicidad es una emoción subjetiva de satisfacción y alegría al sentir que nuestras necesidades están cubiertas (fisiológicas, seguridad, afiliación, reconocimiento y autorealizacion). Subjetiva, osea que cada persona tiene una percepción diferente de lo que es felicidad. Para mi felicidad sería comer sin engordar :p

Como puede notar en la naturaleza subjetiva de la felicidad no te podría decir como encontrarla pues es una decision personal que debes tomar. No es lo que tengas o dejes de tener, no es con quien estés o no, lo que si puedo brindarte es algunas ideas de que puede sabotear tu intento por ser feliz. Aléjate de estas actitudes enumeradas a continuación y te aseguro que estarás un paso adelante a encontrar la felicidad.

  1.  No te compares. Cada quien esta librando su propia batalla.
  2.  No te tortures por errores pasados. Aprende de ellos y sigue adelante. 
  3. Comprende que tu felicidad depende EXCLUSIVAMENTE DE TI, nadie más tiene el control.
  4. No juzgues. Se compasivo sobre todo contigo mismo.


No trate de racionalizar porque alguien no es feliz, mejor ayudemos a que pueda ver un sol que brille más. La vida es hermosa, no fácil... 




Los signos de la depresión puede ser muy sutiles, incluso las personas que se muestran más felices pueden ser los más tristes a puertas cerradas así que ademas de esta lista de posibles signos lo que tenemos es que mostrarnos abiertos a escuchar a nuestro ser amado, que sientan que se nos pueden acercar para hablar de lo que sea sin sentirse juzgados. 







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About Brenda Zayas

Dominicana: comelona y alegre. Una tarde perfecta incluye hamburguesas, helado y libros Imperfect, Human, Curious, Happy beyond sanity :) Gone to the dark side, we have cookies